GINNASTICA DOLCE da Eclectika

02/08/2017
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DETTAGLI
Prezzo: Richiedi informazioni
Comune: Milano
DESCRIZIONE
-Sabrina Veronese

MARTEDI' e VENERDI’ dalle 10 alle 11
LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione il 27 e 29 settembre 2017
Inizio corsi a ottobre

Sede: Eclectika, Via Eustachi, 4

GINNASTICA DOLCE OVER 60
Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli esercizi presentati non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni , ai legamenti e a migliorare l' equilibrio e la postura

CORSO DI TONIFICAZIONE
La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente. L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo. Il corso verrà suddiviso in tre fasi: nella prima parte dell'anno si effettueranno lezioni per prendere coscienza di sè e del proprio corpo,inparare a eseguire esercizi in maniera corretta per star meglio. La seconda fase sarà basata su un aumento degli esercizi per aumetare la massa muscolare e nella terza e ultima fase si punterà a effettuare esercizi di tonificazione con lo scopo di definire il corpo

CORSO DI POSTURA E MOVIMENTO
La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati.  Questo corso è basato su esercizi leggeri a basso impatto per migliorare la postura e nello stesso tempo rinforzare  muscolatura e articolazioni

* Da Eclectika LEZIONI OPEN WEEK dal 25 al 29 settembre 2017
...un'intera settimana per sperimentare nuove pratiche di consapevolezza, movimento e danza: Yoga, Qi Gong, Pilates Consapevole, Riallineamento Posturale con tappetino SoulSpension, Cabaret Burlesque, Salsa Cubana, Danza Contemporanea ed altre novità!
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