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CORSO BASE DI TECNICHE DI RILASSAMENTO MILANO

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DETTAGLI
Prezzo:  585 € Comune:  Cassano d'Adda
DESCRIZIONE
CORSO BASE DI TECNICHE DI RILASSAMENTO.
Per raggiungere un buon equilibrio psicofisico e uno stato di benessere, e' fondamentale conoscere e utilizzare le tecniche di rilassamento e di respirazione, finalizzati poi al raggiungimento dei diversi obiettivi specifici (es. gestire ansia, stress e attacchi di panico, aumentare l'autostima e la forza di volontà, superare le paure, trasformare tristezza e rabbia in pensiero positivo, raggiungere gli obiettivi personali

LE TECNICHE INSEGNATE
*Training autogeno base.
*Mindfulness con mandala colouring.
*Respiraz energetica Tibetana.
*Ginnastica Mentale con Visualizzazione Creativa per:
-Gestione dell'ansia e dello stress dello stresS
-Riequilibrio del sonno

DURATA CORSO:
CORSO INDIVIDUALE INTENSIVO
Durata 8 ore, suddiviso in 4 sabati , dalle 10.30 alle 12.30. oppure dalle 15 alle 17.
Essendo un corso individuale è possibile frequentarlo anche in settimana, in base alle necessità.
corso fatturato e detraibile come corso di formazione per i professionisti del settore.
IL TRAINIG AUTOGENO
Sviluppato negli anni trenta da Johannes Heinrich Schultz, psichiatra ?tedesco, è una tecnica di rilassamento, utile per il? controllo dello stress e ?per la gestione delle emozioni.?
I cambiamenti avvengono in maniera spontanea e mai ?forzata.
Imparare a respirare correttamente e' fondamentale per svolgere gli esercizi.
Gli esercizi sono di due tipi: "basilari" e "complementari".
I basilari vengono insegnati nel corso base e sono:
- esercizio della pesantezza: produce uno stato di rilassamento muscolare
- esercizio del calore: produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno.
MANDALA COLOURING
Questa tecnica abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e Mindfulness del “Qui e Ora”
RESPIRAZIONE ENERGETICA TIBETANA
Respira in modo ritmico. Assorbi energia
Sciogli le tensioni.
GINNASTICA MENTALE
Per trasformare ansie e stress in energia e riequilibrare il sonno
A CHI E' DIRETTO IL CORSO
Il corso è diretto a chi ha piacere di imparare le tecniche base di rilassamento per il proprio benessere personale e gli operatori del benessere, a infermieri, fisioterapisti, osteopati, naturopati, medici etc. che intendono migliorare la propria figura professionale.
DOCENTE
Il corso è tenuto personalmente dalla dr.ssa Federica Sala, titolare dell'Accademia Olistica, Trainer olistico con Certificazione SIAF delle competenze professionali, docente di vari Master e corsi di formazione, autrice della collana di libri La Mente Visionaria.

COSTO €480+ IVA (€585 COMPLESSIVI)
CORSO FATTURATO
IL CORSO RILASCIA ATTESTATO DI FREQUENZA E ECP SE RICHIESTI ALL'ISCRIZIONE (COSTO AGGIUNTIVO € 20)

E' POSSIBILE FISSARE UN APPUNTAMENTO INFORMATIVO GRATUITO IN ACCADEMIA CON LA DOCENTE.
ACCADEMIA ALTEREGO SI TROVA A CASSANO D'ADDA (MI), A 15 MIN. DALL'AEROPORTO DI LINATE.
SIAMO FACILMENTE RAGGIUNGIBILI CON I MEZZI PUBBLICI O IN AUTOMOBILE.
Pubblicato il 16 Agosto
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Bakeca Consiglia
L'INSERZIONISTA

Piazza Perrucchetti, 36
20062 Cassano d'Adda (MI)
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